Receitas de Saladas

On 4 de agosto de 2014 by Equipe Lebeh

Estrapolou no final de semana e está se sentindo culpada? Então confira 5 deliciosas receitas de saladas pra compensar as calorias e comer sem culpa!
Aproveite que é segunda-feira, dia mundial da dieta, e mãos à obra:

penne

Salada simples com penne: prática e deliciosa!

400g de penne cozido al dente
Tomates cereja partidos ao meio
Mussarela de búfala
Rúcula
Azeite de oliva a gosto
Pimenta e sal a gosto

saladaceasar

Salada Ceasar: Super saudável e rica em proteína!

Mix de folhas (alface lisa, americana e roxa)
1 peito de frango grelhado cortado em cubos
Queijo parmesão em lascas
Sal, pimenta e ervas a gosto
1 xícara de croutons (pode ser torradas!)
Opcional: deixe os croutons de lado e sirva a salada como recheio de um sanduíche de pão integral!

Para o molho…
1 xícara de iogurte integral
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de suco de limão
Azeite à vontade

morangoemanga

Salada tropical: colorida e com toque adocicado!

100g de manga picada em cubos
50g de morangos picados em cubos
Folhas de hortelã
50g de queijo minas
1 xícara de brócolis
Tempere com iogurte natural e mel

saladabeterraba

Salada de beterraba com grão de bico: irresistível!

500g de beterrabas cozidas e picadas em cubos
1 copo de grão de bico cozido
200g de ricota picada
Azeite de oliva a gosto
Meio copo de azeitonas pretas
1 colher de suco de limão
1 colher de vinagre de vinho tinto
Sal, pimenta e salsinha a gosto

saladakiwi

Salada com kiwi e morangos: delícia vermelha e verde!

Folhas de alface picada
Folhas de rúcula picada
Tomates cereja picados
Morangos, abacaxi e kiwi picados
Mostarda e mel para temperar
*Opcional: acrescente nozes picadas para deixar tudo mais crocante!

Fonte: It Portal

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